Pour améliorer vos relations au travail, voici quelques conseils de votre psychologue et hypnothérapeute Marie-Cécile Troquier située à Parentis en Born (40).
Investissement au travail, comment agir pour ne plus subir ?
Développez votre intelligence émotionnelle
La gestion de vos émotions et la capacité à comprendre les émotions des autres peuvent vous aider à mieux interagir avec vos collègues.
Soyez conscient de vos propres émotions et apprenez à les exprimer de manière constructive.
Communiquez de manière claire et respectueuse
La communication est essentielle pour des relations de travail saines.
Exprimez-vous de manière claire, évitez les malentendus et soyez respectueux envers vos collègues.
Développez des compétences de résolution de conflits
Apprenez à gérer les conflits de manière constructive.
Identifiez les problèmes, écoutez les différentes opinions et recherchez des solutions mutuellement satisfaisantes.
Cultivez la collaboration
Favorisez un esprit de collaboration en travaillant en équipe et en partageant vos connaissances et vos compétences avec vos collègues.
Contribuez de manière positive aux projets communs et montrez-vous disposé à aider les autres lorsque c’est nécessaire.
Construisez des relations positives
Prenez le temps de tisser des liens sociaux avec vos collègues en dehors du cadre professionnel.
Participez à des événements d’équipe, organisez des déjeuners ou des activités informelles.
Ces interactions humaines renforcent les relations professionnelles.
Ragots et la politique de bureau
Évitez de participer aux ragots ou aux discussions négatives sur vos collègues. Concentrez-vous sur des sujets positifs et constructifs.
Évitez également d’être entraîné dans des jeux de pouvoir ou de participer à des conflits interpersonnels.
Préjugés et les jugements hâtifs
Soyez conscient de vos propres préjugés et évitez de juger vos collègues en fonction de stéréotypes.
Apprenez à connaître les personnes individuellement avant de porter des jugements.
Équilibrez vie professionnelle et vie personnelle
Assurez-vous de prendre du temps pour vous-même et pour vos proches en dehors du travail.
Un équilibre sain favorise le bien-être et peut vous aider à maintenir des relations positives au travail.
Et répétez-vous chaque jour (un peu plus)
Agir, pour ne plus subir au travail (et partout ailleurs) !
